Kundaliniyoga vid Edsvik Konsthall

Kundaliniyoga vid Edsvik Konsthall

Nivå: Grund

Kundaliniyoga vid Edsvik Konsthall i Oxstallet.

Yoga sträcker på muskler, nerver och aktiverar akupressurpunkter som väcker energi och släpper på spänningar i kroppen. Det får kroppen att komma i balans och stimulerar kroppen till självläkning. Under yogan blir vi mer lyhörda för kroppens signaler, vilket gör det lättare att korrigera felaktiga rörelsemönster och sänka stressnivåerna i kroppen.

I den här kursen gör vi kundaliniyogapass som balanserar kroppen och sinnet från grunden. Passen innerhåller rörelser för större flexibilitet och som hjälper mot stress. Klasserna bygger upp mjukhet och rörlighet. Varje pass innehåller också meditationer för inre lugn.

Du kommer lära dig tekniker ur den traditionella kundaliniyogan som:

  • Andningstekniker för lugn och för att få energi.
  • Rörelser och pass för större flexibilitet med fokus på rygg och nacke.
  • Meditation och avspänningstekniker
  • Användningen av mantran i meditation och i rörelse.

Teman under kursen:

  • Avslappning & Stresshantering
  • Friskare rygg
  • Energi & Kraft
  • Bättre sömn

Adress: Oxstallet vid Edviks Konsthall

Antal tillfällen:

Tid: Måndagar kl. 18.00-19.30.

Datum:

3 september – Gratis prova-på!

10 september (uppehåll 17 & 24/9 pga resor)

1, 8,15 &  22 oktober (uppehåll 29/10 -höstlov)

5,12,19, 26 november

3  december.

Pris: 1985 kr inkl. 6% moms.

Begränsat antal platser.

Lärare: Camilla Lund Elander/ YOGA DIMENSIONS

Inga förkunskaper krävs.

Att ta med:

  • Yogamatta
  • En filt eller varm tröja till vilan.
  • Mjuka kläder. Inga skor behövs vi yogar barfota.

Boka

Photo: Stefan Wulkan.

Bilder på Oxstallet/lokalen

Om lokalen

Oxstallet ligger på gården vid Edsvik Konsthall. Står på den stora planen utanför konsthallen och har konsthallen i ryggen, ser du Oxstallet snett till vänster. Oxstallet är en faluröd byggnad. Byggnaden är varsamt renoverad, med högt i tak och ibland eldar vi den öppna brasan.


Långa yogapass på tisdagar

Nivå: lite erfarenhet

Breathwalk UK

Level: Certification    

Breathwalk Spain

Level: Certification