Mjuk morgonyoga Edsviken, Sollentuna

Mjuk morgonyoga Edsviken, Sollentuna

Nivå: Grund

Mjuk morgonyoga vid Edsvik Konsthall i Oxstallet.

Den här kursen passar dig som behöver mjuk yoga för att stärka kroppen och själen.  Vi gör övningar för att komma i balans och stimulerar kroppen till självläkning. Under yogan blir vi mer lyhörda för kroppens signaler, vilket gör det lättare att korrigera felaktiga rörelsemönster och sänka stressnivåerna i kroppen.

Vi gör traditionell kundaliniyoga som anpassas efter förmåga och som görs i ett mer stillsamt tempo. De flesta av övningarna kan göras på stol. Inga förkunskaper krävs,

Kursen innehåller:

  • Andningstekniker för lugn och stresshantering
  • Rörelser och pass för större flexibilitet med fokus på rygg och nacke.
  • Meditation och avspänningstekniker
  • Övningar för hemträning

För vem?

För alla som vill göra mjuk yoga utan prestation och lära sig mer om hur man kan sänka stressnivåer, minska smärta och sova gott. Passar även dig som har vissa svårigheter att röra dig, har stressproblematik och behöver en mjukare form av träning för att rehabilitera dig.  Passar både dig som yogat tidigare och dig utan erfarenhet.

Antal tillfällen: 8 st

Tid:  Tisdagar kl.07.45-09.00

Datum: Kursstart 5 september

Pris: Pris: 1500 kr. Har du fått rörelse på recept från din läkare betalar du 1200 kr. Summan faktureras.

Dörrarna öppnas 07.30. Efter kl 07.45 kan vi tyvärr inte öppna om  du kommer sent.

Max 22 deltagare. Minst: 15.

Lärare: Camilla Lund Elander/ YOGA DIMENSIONS

Inga förkunskaper krävs.

Att ta med:

  • Yogamatta
  • En filt eller varm tröja till vilan.
  • Mjuka kläder. Inga skor behövs vi yogar barfota.

Lärare: Camilla Lund Elander. Camilla är utbildad kundaliniyogalärare och studerar sedan 4 år tillbaka ” Yoga Therapy” och har ett stort intresse för hur yoga och meditation stimulerar kroppen, hjärnan och själen till självläkning.

 

Boka


Yoga för hjärnan

Nivå: Grund