Yoga för ungdomar- Sollentuna

Yoga för ungdomar- Sollentuna

Nivå: Grund

Kundaliniyoga för ungdomar

Musiker, dansare och idrottsmän och kvinnor på elitnivå utövar yoga för att hitta större fokus, för att bli bättre på sina sporter och för att minska skador.  Under yogan blir vi mer lyhörda för kroppens signaler, vilket gör det lättare att korrigera felaktiga rörelsemönster och sänka stressnivåerna i kroppen. Vi blir gladare, starkare och får större flexibilitet i kroppen.

I den här kursen fokuserar vi på övningar som ger större flexibilitet och inre styrka. Vi gör övningar för rygg och nacke samt övningar som hjälper vid stress och sömnproblem. Vi gör pass från den traditionella kundaliniyogan. Kundaliniyogan kombinerar fysiska övningar med olika andningstekniker och avslutas alltid med en stunds meditation.

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga eller vara vig eller tränad. Passar både killar och tjejer.

Teman under kursen:

  • Avslappning & Stresshantering
  • Flexibilitet och styrka
  • Inre kraft och självförtroende
  • Bättre sömn och vitalitet

Det är en blandad grupp med tjejer och killar i åldrarna 12-19 år.

Adress: Oxstallet vid Edviks Konsthall

Antal tillfällen: 5

Tid: Måndagar kl. 16.30-17.30.

Datum: 4 september.

Pris: 575 kr inkl. moms.

Begränsat antal platser. OBS! Kom i tid. Vi stänger dörrarna 16.30 och då finns det inte möjlighet att komma in.

Lärare: Camilla Lund Elander/ YOGA DIMENSIONS

Inga förkunskaper krävs.

Att ta med:

  • Yogamatta
  • En filt eller varm tröja till vilan.
  • Mjuka kläder. Inga skor behövs vi yogar barfota.

Adress:

Lokalen Oxstallet som ligger vid Edsvik Konsthall. Oxstallet är den röda träladan som ligger närmast utegymmet. Om du står på den stora planen utanför konsthallen med konsthallen i ryggen och ser mot vattnet, har ser du Oxstallet framför dig till vänster.

Boka

Photo:  <a href=”http://www.freepik.com/free-photos-vectors/background”>Background image created by Freepik</a>

Bilder på Oxstallet/lokalen


Breathwalkstudie våren 2018

Nivå: Grundläggande