Yoga i Edsviken

Yoga i Edsviken

Nivå: grund

 

Välkommen till vår lilla mysiga lokal i hjärtat av Edsviken!

Yoga sker i liten grupp.  Sköna ullmattor, kuddar och filtar finns på plats. Ev får du träffa hunden Denver som bor i huset. Adress skickas vid bokning då lokalen endast är öppen i samband med yogaklasserna.

 

Mjuk Yoga / Kundalini Flow
Tisdagar 11.30-12.30

Datum: 10 mars & 17 mars

250 kr per tillfälle.

Boka

Kundaliniyoga/ Medicinsk Yoga
Måndagar kl. 16.30-17.45.

16 mars och 23 mars

Pris: 425 kr inkl moms.

Boka

Kundaliniyoga fortsättning

Måndagar kl. 18.15-20.00

20 april, 27 april och 4 maj.

Förkunskaper minst 2 terminer kundaliniyoga. Bokningen till denna kurs öppnas först den 18 februari.

 

Mjuk Yoga / Kundaliniflow

Kundaliniflow är en enkel, flödande yogaform inspirad av kundaliniyoga, men tar också in rörelser från andra yogaformer. Mjuka inkännande rörelser  som görs till vacker musik.

Inga förkunskaper krävs.

 

Kundaliniyoga/ medicinsk yoga i Edsviken

Yoga sträcker på muskler, nerver och aktiverar akupressurpunkter som väcker energi och släpper på spänningar i kroppen. Det får kroppen att komma i balans och stimulerar kroppen till självläkning. Under yogan blir vi mer lyhörda för kroppens signaler, vilket gör det lättare att korrigera felaktiga rörelsemönster och sänka stressnivåerna i kroppen.

I den här kursen gör vi kundaliniyogapass som balanserar kroppen och sinnet från grunden. Passen innehåller rörelser för större flexibilitet och som hjälper mot stress. Vi gör sköna övningar och enkla övningar med fokus på rygg, nacke och inre lugn. Klasserna bygger upp mjukhet och rörlighet. Varje pass innehåller också meditation.

Inga förkunskaper krävs. Du behöver inte vara vältränad eller vig.

Passar alla som vill ha en stund för att varva ner och bli lite mjukare i kroppen och särskilt dig som har stressrelaterade problem och/eller som behöver en lite lugnare form av yoga just nu.

 

Kundaliniyoga fortsättning

Iden här kursen fortsätter vi med grundläggande övningar för större flexibilitet och inre lugn, men vi utforskar också de mer utmanande övningarna  från kundaliniyogan samt gör lite längre meditationer.

Vi börjar varje klass med lång skön uppvärmning och avslutar med avslappning och meditation.

Vi uppmuntrar till att utöva yoga och meditation regelbundet mellan träffarna. 15 minuter om dagen är en bra början.

Bokningen  för denna kurs öppnar den 18 februari.

Övrigt:

Lokalen öppnar 15 min före kursstart.

Lärare: Camilla Lund Elander/ YOGA DIMENSIONS

 

Att ta med:

  • Mjuka kläder. Inga skor behövs vi yogar barfota.

Yogamattor finns på plats.

 

Foto: Jannica Honey


 

Recent Projects

Gratis breathwalk i Edsviken 26/3

Nivå: Grundläggande