Yoga för immunförsvaret

Yoga för immunförsvaret

Yoga för immunförsvaret

3 onsdagar 09.00-12.30

Datum: 4 , 11 & 25 november

ONLINE

Yoga och meditation kan hjälpa att stödja kroppen att kunna stå emot infektioner bättre. En bra andning, rörelse, bra mat och minskad stress är bevisat bra för immunförsvaret.

Här får du kunskap om hur yogan och holistisk medicin kan stärka immunförsvaret och får utforska olika tekniker genom eget utövande. Du får övningar och meditationer att göra mellan träffarna samt artiklar och texter för dig som vill fördjupa dig mer.  Kursen tar upp tankar från kinesiska medicin och Ayurveda. Du får  kunskap om det yogiska sättet att se på kroppen/sinnet och får utforska yogan praktiskt. Vi blandar teori och praktik, men har fokus på det egna utforskandet och den egna upplevelsen.

Vid varje tillfälle gör  vi ett längre yogapass.

Vi tar upp yogisk teori och pratar om hur yogan påverkar oss och fördjupar oss b.la  i:

  • Fysiska övningar/asanas
  • Pranayam/andningsövningar
  • Meditation
  • Yoga i relation till kinesisk medicin

Yogaform: Heart based Kundalini Yoga.

För vem: Kursen riktar sig till dig som vill veta mer och fördjupa dig inom kundaliniyoga. Passar dig som vill ha stöd att komma igång med din yoga regelbundet och som på djupet vill utforska vad ett regelbundet utövande kan ge. I den här kursen får du verktyg och kunskap om hur du kan leva lite lättare, gladare och friskare med hjälp av yogan.

 

Lärare: Camilla Lund Elander

Pris:  2000 kr. Boka för den 24 oktober: 1500 sek.

Kursen hålls via Zoom.

Förkunskaper: Erfarenhet av yoga, breathwalk, mindfulness eller dyl.

 

För att boka

 

 

Varmt välkommen!

 

 

 

 

 

 

Foto: https://www.freepik.com/photos/food’>Food photo created by BalashMirzabey

 


Recent Projects

Praśamāyana – vandra i stillhet

Nivå: erfarenhet